بـنــات وبـس
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فوائد الحناء للشعر
الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 12:59 pm من طرف جاسمين الصباح

» مريم بنت عمران
الأحد يناير 22, 2012 10:40 am من طرف روح الورد

» شوفو امنيات البنات
الأحد يناير 22, 2012 10:19 am من طرف روح الورد

» تقرير مضحك
الخميس ديسمبر 15, 2011 3:51 pm من طرف زائر

» تجنبى الأخطاء عند إزالة الماكياج
الإثنين نوفمبر 07, 2011 7:13 pm من طرف روح الورد

» التدخين ....
الجمعة أكتوبر 14, 2011 3:42 pm من طرف روح الورد

» 20 وصفه من الليمون لصحتك وجمالك
الخميس أكتوبر 13, 2011 2:25 pm من طرف روح الورد

»  جمبري بالصلصه
الإثنين أكتوبر 10, 2011 1:22 pm من طرف البندري

» ~ انشوده السبوع - انشاد مبدعات كراميش ~
السبت سبتمبر 03, 2011 10:35 am من طرف روح الورد

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

  كيف تتغلب على الخجل؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الورد
Admin
avatar

المساهمات : 150
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
العمر : 20
الموقع : http://tasneemstar4.7olm.org/u1

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على الخجل؟   الإثنين يوليو 11, 2011 11:23 pm

يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك.

الخطوات:
1. بداية، حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2. تصرف كما لو كنت غير خجول. في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

3. مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين. أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

4. انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

5. خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل. إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذا الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

6. انظر وتعلَّم. مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.



تحياتي

اختكم
santa تسنيم عرنوس santa
__________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tasneemstar4.7olm.org
البندري

avatar

المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 03/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الخجل؟   الجمعة يوليو 15, 2011 10:22 pm

Embarassed شكرا عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتغلب على الخجل؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلي البنات :: قسم البنات :: أمنيات بنات-
انتقل الى: