التغلب على الغيرة (تعلم كيف تتعامل مع الغيرة)
التغلب على الغيرة
بعد ان عرفت الاسباب الحقيقه لغيرتك الزائده حان الوقت لتأخذ خطوة للتعامل مع هذه الاسباب، الغيرة ليست هي جذر المشكلة ولكنها فرع في شجرة، إذا قطعت قطعت الجذر سوف تمنع الشجرة من النمو مرة أخرى.باتباعك للنصائح التاليه سوف تتمكن من التغلب على الغيره عن طريق حل المشلكه المسببه لها:
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم ابني ثقتك في نفسك:1 بناء الثقة في النفس، تكوين صورة واضحة عن نفسك ومعرفة قيمتك الذاتية قد يكون كافياً للقضاء على إحساسك بالغيره الزائده، فالسبب الرئيسي لإحساسك بالغيرة هو أنك غير واثق من نفسك.
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 2, أصلح من صورتك الذاتية:1 على عكس الإعتقاد السائد، فإنك تستطيع إصلاح الصورة المرسومة في عقلك عن نفسك، وتغيير فكرتك عن مظهرك، إصلاح الصورة المرسومة في عقلك له تأثير كبير على ثقتك في نفسم وبالتالي إحساسك بالغيرة. المظهر الخارجي أيضا له دور كبير لذلك تأكد من تغير مظهرك وفي نفس الوقت تصورك الداخلي عن نفسك. (إبدأ الأن في تصحيح تصورك عن نفسك)
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 3, تعامل مع إحساسك بعد الأمان:1 إذا كنت تشعر بالغيرة بسبب علاقه عاطفيه فغالبا سوف يساعدك بناء ثقتك في نفسك وتحسين صورتك الذاتية في التغلب على الاحساس بعدم الأمان، وإذا كانت غيرتك لها علاقة بالعمل أو الإنحازات يتوجب عليك الإطلاع على الدليل المتكامل للتعامل مع عدم الأمان لتتعرف على نصائح للتخلص من الإحساس بعدم الأمان وبالتالي من غيرتك
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 4, إهدم مخاوفك:1 مهما كان نوع مخاوفك فالتعامل معها سوف سياعدك في رحلة التغلب على الغيرة، التعامل مع مخاوفك هو خطوة أساسية لمساعدتك في التعامل مع الغيرة. فمثلا ان كنت تخاف ان يخطف احد منك الاضواء فعليك مواجهه ذلك النوع من الخوف حتى لا تغار من ذلك الشخص.
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 5, قم ببعض التغييرات الخارجية:1 بالرغم من ان الغيرة شعور داخلي دفين ففي بعض الاحيان يكون عليك القيام ببعض التغيرات الخراجية بالإضافة للتغيرات الداخلية، مثلا إذا كنت تشعر بالغيرة من شخص حقق نجاحا ما قبلك حاول معرفة كيف تمكن هو من تحقيق ذلك النجاح ثم قم بمحاكاة إنجازه عن طريق فعلك لنفس الاشياء التى فعلها هو
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 6, التعامل بثقه: 1التعامل بثقه هو ان تكون قادر على التعبير عن مشاعرك بدون ان تكون عدواني وبدون ان تترك احد ليعتدي على حقوقك، إذا كنت تتعامل بثقه:سوف تكون قادر على إخبار الشخص الذي يقترب من فتاتك انه عليه ان لا يكون في هذا المكان بدون ان تكون عدائيا ولكن في نفس الوقت بقوة كافية لردعه
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم , تحكم في غضبك:1 أحد نتائج الغيرة المباشرة هو الغضب، الغضب سوف يجعلك تشعر بالسوء والإحباط، وبالإضافة لذلك قد يؤدي إلى تدمير علاقاتك، خلال رحلتك للتغلب على الغيرة تأكد من ان تتحكم في غيرتك لتتجنب النتائج غير المرغوبة
محمد فاروق هو شاب مصرى فى السته و عشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم, لتعرف المزيد عن محمد فاروق اتبع ذلك الرابط. موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه
الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 12:59 pm من طرف جاسمين الصباح
يعطيك العافيه